红枣红糖不补血真正补血的食物是这些

到了冬天，总有女性朋友觉得自己手脚冰凉、面色苍白、有气无力，甚至有些人的「大姨妈」都突然变少了。

一切的身体症状似乎都在说「你，贫血了」。

但其实可能是生活不规律了，或吃得太多过意不去开始减肥了，又或者只是……太冷了。

不过这个时候，往往会涌现出一大批选择吃红枣、红糖补血的人。

虽然吃点这些东西没太大问题，还能让自己暖和一点，但丁香医生不得不强调3遍的是……

这些食物不「补血」

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